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两性午夜最激烈

误会牛奶的这些年,今天就要还它一个清白

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两性午夜最激烈营养丰富的牛奶可谓是老少皆宜的食品。

上至八十岁的老人,下至刚出生的婴儿通通都可以饮用。

两性午夜最激烈不过这牛奶喝得多了,总会冒出各种各样的说法。

两性午夜最激烈比如空腹不能喝牛奶、牛奶不能和鸡蛋一起吃等等。

两性午夜最激烈看来这些年对牛奶的误会不少,那么今天小泽就来证明一下它的清白吧!

误区一:空腹不能喝牛奶

如果你不是乳糖不耐受,其实空腹是可以喝牛奶的。因为乳糖不耐受的朋友在空腹喝牛奶的时候,没有其他食物与其混合稀释,所以乳糖浓度会比较高。这时乳糖不耐受人群就容易产生不适症状。误区二:牛奶可以美白

两性午夜最激烈不能因为牛奶长得白,就以为它会美白啊。

牛奶的成分主要是水、蛋白质、脂肪和乳糖。皮肤只会吸收其中少量的水分,其他的大分子物质(例如蛋白质)根本不会渗透皮肤屏障,更不会有美白作用。用牛奶洗脸觉得皮肤变白变滑嫩了,不过只是个假象!

两性午夜最激烈喝牛奶才是对牛奶的最好利用方式哦!毕竟营养均衡了,皮肤才会好好~误区三:xx和牛奶不能一起吃

两性午夜最激烈如果你发生了xx和牛奶一起服用产生拉肚子的现象,那么通常不是牛奶的锅,可能是你乳糖不耐受或者碰巧吃坏肚子了……

没有什么东西和牛奶一起吃会中毒的!鸡蛋和牛奶是可以一起吃的!

不过牛奶与酸性食物同食时,口感确实不太好。因为酸性食物会导致牛奶中的蛋白质变性,产生絮状沉淀物。但是,并不会中毒!

看看,这些年来对牛奶的误会有多深!

为了补偿牛奶,建议大家遵循中国居民膳食指南,每天要摄入约300ml的牛奶来补充蛋白质和钙哦。(乳糖不耐受的小伙伴就不要啦~)


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